Диета швейцарских врачей


Диета швейцарских врачей

Ввиду того что большинство женщин нашего времени не устают стремиться к совершенству как в интеллектуальном и духовном, так и в физическом плане, всё более популярными становятся различные диеты.

Диета Демоля является одной из самых безопасных и особенно подойдет, если ты ведешь активный образ жизни и не можешь позволить себе строгую диету, при которой твой организм не будет получать достаточно питательных веществ. Благодаря тому, что эта диета разработана врачом, в ней учтены все особенности работы организма и она не ограничена жесткими правилами, как многие другие.

как похудеть быстро в домашних условиях

Эта диета наиболее эффективна в период межсезонья. Специалисты рекомендуют проводить ее 4 раза в год: в начале декабря, марта, июня и сентября. Если придерживаться такой диеты 4 дня подряд, можно избавиться от двух, а то и трех килограммов.

Принципиальное отличие диеты швейцарского врача от остальных в том, что она обещает быстрое похудение и, самое главное, без вреда для организма. У нее нет никаких противопоказаний, кроме разве что болезней, при которых вообще противопоказаны любые диеты.

как похудеть без вреда для здоровья

Существуют определенные правила, о которых необходимо знать перед тем, как начать худеть с помощью диеты Демоля.

Полезная диета

Правила соблюдения диеты

  1. Ты должна выпивать не менее 1,5 литра чистой воды в дополнение к еде.как похудеть быстро дома
  2. Принимать пищу нужно в небольших количествах и четыре раза в день.
  3. Спиртные напитки и квас должны быть исключены из рациона.
  4. В течение дня допускается перекусывать несладкими фруктами и овощами, в которых не содержится крахмал (капуста, огурец, салат, лук, цукини, фасоль, все виды зелени и сладкий перец).как похудеть диета

Также доктор Демоль составил список продуктов, благодаря которому твое питание во время диеты будет максимально сбалансировано и разнообразно.

Продукты на день при диете Демоля

  • 300 г отварного либо тушеного мяса/рыбы или несколько яиц
  • 0,5 л молока или других молочных продуктов с жирностью 1–2 %
  • 7 ч. л. сахара
  • 50 г творога 5–9%-й жирности
  • 4 ломтика цельнозернового хлеба
  • 100 г макарон высших сортов либо два крупных клубня картофеля
  • 50 мл растительного масла
  • овощи и фрукты в неограниченном количестве

Чтобы добиться желаемого результата, ни в коем случае не добавляй к этому списку ничего самостоятельно, но если какие-то продукты из предложенных к употреблению Демолем ты не любишь, то без раздумий можешь вычеркнуть их из списка.

как похудеть без тренировок

Что ж, редакция мы надеемся на то, что эта эффективная диета для снижения веса тебе понравится и ты останешься довольна результатом.

Поделись в соцсетях диетой Демоля, чтобы и твои подруги могли, не истощая свой организм, иметь безупречный внешний вид!

data-matched-content-rows-num="4,2" data-matched-content-columns-num="1,3"
Диета швейцарских врачей